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gaufres e potimarron et panais

GAUFRES DE POTIMARRON ET PANAIS

Parfaites pour un brunch en version salée ou sucrée ou pour une base de bento

Type de plat plat
Cuisine végétalienne
Keyword bento, brunch, gaufre, healthy, panais, potimarron, vegan
Portions 8 gaufres
Auteur Du bio Dans mon bento

Ingrédients

  • 250 gr de potimarron cuit à la vapeur
  • 150 gr de panais cuit à la vapeur
  • 50 gr de farine de souchet peut être remplacé par de la farine de blé
  • 50 gr de farine de chataigne peut être remplacé par de la farine de blé
  • 1 c. à soupe d'huile de noix peut être remplacé par de l'huile d'olive
  • 200 ml de lait végétal j'utilise du lait d'avoine
  • 1 sachet de levure
  • 1 pincée de muscade facultatif
  • sel

Instructions

  1. Faites cuire votre potimarron et votre panais à la vapeur. Après cuisson écrasez à la fourchette et réservez

  2. Faites chauffer votre gaufrier en graissez les plaques avec un peu de matière grasse

  3. Dans un saladier, versez les poudres, ajoutez la purée et l'huile et un peu de lait, commencez à mélanger et ajoutez progressivement le lait jusqu'à obtenir une pâte épaisse mais homogène. Ne versez pas tout le lait en une seule fois, il se peut que vous deviez en mettre un peu moins ou un peu plus, en fonction de la teneur en eau de vos légumes. Ajoutez la pincée de muscade et la pincée de sel

  4. Déposez la valeur d'un petit abricot dans votre gaufrier au centre de votre plaque et laissez cuire quelques minutes le temps que la gaufre soit bien dorée.

    Renouvelez l'opération jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de pâte.